Vaincre la peur du jugement : libérez votre regard
Vous stressez à l’idée que les autres vous jugent ? 🙈 Cette « peur du jugement » peut paralyser votre estime de soi et enfermer votre regard des autres dans une prison invisible. Pourtant, comprendre ses mécanismes et apprendre à vous libérer du regard des autres n’est pas mission impossible : découvrez ici les clés pour transformer […]
Dépendance affective : Symptômes à repérer 🧠
T’arrive-t-il de te sentir prisonnier dans une relation, comme si tu ne pouvais plus respirer sans l’approbation de l’autre ? 🤯 Symptômes dépendance affective : ce piège émotionnel se cache parfois dans des gestes anodins… Cet article décortique les signes révélateurs – peur de l’abandon, jalousie excessive, insatisfaction chronique – pour t’aider à identifier dépendance […]
Confiance en soi : les clés pour la booster rapidement
Vous sentez-vous parfois comme un imposteur, incapable de faire face aux défis qui se présentent à vous malgré vos compétences évidentes ? La confiance en soi est ce sentiment profond qui nous permet de croire en nos capacités et d’agir avec assurance, même dans les situations les plus intimidantes. Dans cet article, nous explorerons des […]
Apprendre à s’aimer : les étapes essentielles pour une vie épanouie
Apprendre à s’aimer est l’un des plus grands défis que nous rencontrons dans notre développement personnel. Entre notre voix intérieure souvent critique et les croyances limitantes qui nous habitent, nous oublions parfois notre propre valeur. L’amour de soi n’est pourtant pas un concept abstrait mais plutôt une compétence qui se cultive à travers des étapes […]
De la Supervision à la Méta-vision
De la Supervision à la Méta-vision Les coachs et les mentors, comme les psys, ont besoin de supervision : elle est leur cocon, leur espace où ils peuvent déposer leurs questions, leurs impressions, nettoyer l’énergie négative qui émerge parfois de coachings très émotionnels et, surtout, se sentir accompagnés par un professionnel expérimenté, connaissant parfaitement le cadre […]
Les quatre vraies raisons qui nous empêchent d’avancer (1/6)
Les symptômes sont souvent là mais nous ne les voyons ou ne les écoutons pas. Du coup, cela bloque le processus de changement de vie. Analyse. Cela fait des mois que François traîne une migraine lancinante et un mal de dos. Logique : il se bourre la tête de questions restant sans réponse. Il a […]
Les 5 preuves qu’en s’alignant, on excelle dans tous les domaines de sa vie (2/6)
Vivre avec des valeurs claires, une identité bien définie et du sens nous libère et nous permet de déplacer les montagnes, donc de changer de vie et d’aspirer à plus de bonheur. Voici comment. Mon collègue Lyvai Faïnicka a partagé une phrase magnifique en début d’année : « Si je sens de la confusion et […]
Les 4 étapes (et leur timing) pour une transformation profonde et durable (3/6)
Mieux vaut grimper, ou déplacer, une montagne par étapes. Il en va de même quand on veut changer de vie. La structuration permet de déterminer des phases et de se rassurer de leur faisabilité. Ce qui me frappe le plus souvent chez les personnes qui sont prostrées par la peur du changement est l’irrationalité qui […]
Moi, je n’y crois pas ; c’est quoi ces trucs de mission de vie… Ni le temps ni l’énergie (4/6)
Ce sont des trucs de Bobos éclairés, ces velléités de trouver sa mission de vie, de respecter ses valeurs, d’aspirer à une vie meilleure, porteuse de sens, et à souhaiter davantage de bonheur pour soi et les siens… Ah oui ? Que d’encre a coulé avec la crise du coronavirus ! Les philosophes se crêpent […]
C’est impossible de changer aussi vite ! (5/6)
Tout est question de croyances et d’état d’esprit. Un bon recadrage fait par un coach chevronné peut mener instantanément à un changement de paradigme, à un nouvel état d’esprit. Reste à le mettre en œuvre et c’est là que l’accompagnement prend tout son sens. Moscou, 2015. Je me livre à l’une de mes exercices préférés […]
